beberapa manfaat buah ceri/karsen

~ Beberapa Manfaat Buah Ceri/Karsen. ~


Apakah anda tau akan buah ceri/karsen ?. Ya, pohonnya yang cukup rindang dan enak buat berteduh, buahnya kecil - kecil bulat berwarna merah kalau sudah matang.
Buah ceri/karsen ternyata banyak sekali manfaatnya.
Buah ini juga berguna untuk kesehatan mata, meningkatkan energi, sekaligus memberikan rasa manis alami pada makanan.

beberapa manfaat dari memakan buah ceri/karsen :

Meningkatkan Energi.

Dengan kita mengkonsumsi buah ceri/karsen, maka energi tubuh akan meningkat. Alasannya, karena sebagian besar kalori dalam ceri berasal dari gula alami.
Gula buahnya dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meningkatkan tingkat energi.

Kualitas Tidur Jadi Membaik.

Bila anda rentan dengan masalah tidur, maka dengan memakan buah ceri/karsen ini secara teratur bisa menjadikan tidur anda lebih baik, dengan arti tidur anda bisa di bilang lebih nyenyak.
Ceri mengandung melatonin yang membantu memberikan kualitas tidur anda lebih baik. Untuk itu, buah ceri dirasa tepat digunakan oleh para penderita amnesia.

Kesehatan Mata.

Alasan lain yang luar biasa untuk makan buah ceri setiap hari karena buah ceri bermanfaat bagi kesehatan mata.
Ceri mengandung banyak vitamin A dan beta karoten (pigmen berwarna dominan merah - jingga yang ditemukan secara alami pada tumbuhan dan buah-buahan).
Kedua kandungan ini dapat membantu meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.
Selain itu, ceri juga memiliki kandungan retinol. Retinol merupakan bagian lain dari vitamin A yang membantu menjaga kulit agar tetap sehat.
Buah ceri mengandung sekitar 20 kali Vitamin A dibanding strawberry atau blueberry.

Mencegah Kanker.

Buah ceri/karsen juga ada kandungannya antioksidan kuat.
Antioksidan yang kuat dapat menurunkan risiko kanker dan membantu menghambat penuaan dini.

* Sangat baik untuk Pencernaan

Kandungan serat dari buah ceri sangatlah tinggi. Ceri membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu mengurangi kadar kolesterol.
Dengan alasan tersebut di atas, bukan berarti kitaa harus makan terlalu banyak buah ceri/karsen. Kita hanya perlu memakan beberapa buah ceri/karsen untuk bisa membantu pencernaan yang lebih baik.




itulah beberapa manfaat dari buah ceri/karsen yang ada di sekitar kita.



tag: beberapa manfaat buah ceri/karsen

Tweet